Dans le cadre d’un partenariat réalisé avec la Maison Intergénérationnelle de Liers, plusieurs habitantes ont été rencontrées par une chargée de projet de Salto et de Clapotis.
En réfléchissant à une activité à mettre en place, elles ont exprimé le besoin de se retrouver entre femmes et de participer ensemble à des ateliers de sport et santé.
L’idée proposée a alors été de coconstruire, avec ces femmes, un atelier mêlant sport et santé, dédié spécifiquement aux femmes et aux mamans ; sans la présence des enfants.
Des premières rencontres ont permis de mettre en place ce projet, avec les participantes, selon leurs souhaits et leurs attentes. Depuis, des séances de sport sont créées par notre chargée de projet Flora, à intervalles régulières (selon les besoins du groupe).
La littérature met en avant les bénéfices sociaux et de santé mentale de l’activité physique en groupe chez les mères.
L’activité physique est essentielle à un mode de vie sain, tant physique que psychologique.
Pourtant, on constate un manque d’engagement préoccupant envers l’activité physique dans cette population.
La transition vers la maternité implique souvent un changement profond dans l’identité d’une femme, ce qui représente un obstacle à la participation sportive. Les attentes culturelles et les normes sociétales dictent la façon dont les mères perçoivent et remplissent leur rôle. Assurer son rôle maternel tout en s’engageant dans des activités sportives peut engendrer une pression irréaliste, qui amène les mères à ressentir des sentiments de culpabilité et de perte d’identité
Ainsi, il est recommandé d’adapter l’offre sportive aux besoins spécifiques des femmes. Chez les mamans, on préconise les activités en groupe, pour stimuler l’engagement social. Au delà du sport en lui-même, des moments comme cet atelier, proposés aux mères, permettent une petite parenthèse dans leur rôle de maman. Elles peuvent prendre quelques heures pour penser à leur propre bien-être.
Arnold, E. R., Liddelow, C., & Vella, S. A. (2024). Exploring a mother’s engagement in team sport : An application of an extended theory of planned behaviour. Journal of Science and Medicine in Sport, 0(0). https://doi.org/10.1016/j.jsams.2024.06.010
Prendre soin de soi quand on est parent | Portail de l’UNICEF. (s. d.). Consulté 18 octobre 2024, à l’adresse https://www.unicef.org/parenting/fr/sante-mentale/parents-conseils-pour-prendre-soin-de-soi
Conseil de l’Europe. (2019, septembre). Comment influer sur l’égalité hommes-femmes dans le sport.
Fédération Wallonie-Bruxelles. (2020). L’égalité femmes-hommes dans le sport en Fédération Wallonie-Bruxelles—Note d’analyse 2020.