Sensibilisation
Prendre soin de soi, sous son toit
Santé mentale et logement
Chaque année, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) célèbre le 10 octobre la « journée mondiale de la santé mentale ». L’objectif est de rappeler à la population l’importance de prendre soin de soi, et le fait qu’il y a des ressources pour nous aider, si besoin.
La semaine de la santé mentale
Depuis plusieurs années, le CréSaM, avec le soutien de la Région wallonne, coordonne une semaine complète sur la santé mentale, sur l’ensemble de la Wallonie. Ils lancent un appel à participation, dans lequel chaque service ou organisation peut inscrire une activité visant à parler de santé mentale.
Cette année, ils ont choisi la thématique du logement. Chez Salto, on travaille sur le territoire d’Herstal, et on a eu envie de nous questionner, et de questionner la population sur les liens entre le logement et la santé mentale.
À Herstal, comment est-ce qu’on vit ?
Quelques repères
Santé mentale
La santé mentale, c’est un état de bien-être, physique, mental et social, à un moment donné, qui permet à une personne de se réaliser, de surmonter les tensions normales de la vie, d’accomplir un travail productif et de contribuer à la vie de sa communauté.
Promotion de la santé
La promotion de la santé, c’est un processus qui donne à chaque personne les moyens de comprendre ce qui influence la santé. Son but est d’assurer un plus grand contrôle sur sa santé, pour pouvoir l’améliorer.
Pourquoi parler du logement ?
Le logement fait partie de ce qu’on appelle les « déterminants de la santé mentale », c’est-à-dire que c’est quelque chose qui peut avoir un effet, positif ou négatif, sur le bien-être d’une personne.
Un logement sain doit être un lieu accessible financièrement et sécurité. Il est à température adéquate, sec, possède une ventilation appropriée, ne contient pas de toxines ni de moisissure ou de nuisibles, est accessible aux personnes à mobilité réduite, entretenu et donne un sentiment de sécurité. Un logement sain est un facteur de protection de sa santé mentale.
Au contraire, un logement mal sain peut avoir un effet direct sur la santé cardiovasculaire et la santé respiratoire, la santé mentale, la transmission de maladies et implique un risque de blessures ou d’accidents. Cela impacte la durée de vie d’un individu.
Le logement, c’est un des éléments qui contribue aux inégalités de santé de la population. Comme pour tout le reste, nous n’avons pas les mêmes expériences. Par exemple :
Un quartier vivant améliore le sentiment de cohésion sociale et le bien-être global.
Un manque de lumière favorise la fatigue et la baisse de moral.
Un logement bruyant peut déranger le sommeil et la qualité de vie.
La présence d'espaces verts à proximité d'un logement améliore l'humeur et le sentiment de détente.
Est-ce que tu savais ?
En Wallonie, une personne sur six vit dans un logement humide.
Un logement humide augmente les risques de moisissure, de dégâts matériels…
Toujours en Wallonie, 23 locataires sur 100 vivent en dessous du seuil de pauvreté.
En 2026, il est estimé à 1.565€ par mois pour une personne seule, 3.287€ pour un ménage de deux adultes et deux enfants.
Nous passons 60 à 70% de notre temps à l’intérieur de chez nous.
Ça veut dire que plus de la moitié de la journée est passée à la maison. Dans un environnement sain, c’est parfait. Quand il ne l’est pas par contre….
Améliorer son bien-être...
en commençant par le logement
Il y a quelques actions que tu peux intégrer à ton quotidien, qui ne sont pas trop imposantes et permettent d’améliorer ton bien-être à la maison.
- Aérer : quelques minutes par jour suffisent pour respirer un air de meilleure qualité.
- Ranger : un espace ordonné contribue à un sentiment de sérénité. Pas besoin de se mettre de pression, un petit geste c’est déjà une amélioration. Faire la vaisselle, passer un coup d’aspirateur ou retirer ses chaussures à l’entrée, des petites choses qui apaisent le cerveau.
- Créer de l’intimité : avoir un coin à soi dans son logement, même petit, permet de se reposer et de s’isoler quand c’est nécessaire.
- Éclairer : la lumière aussi, contribue au confort et au bien-être. C’est encore mieux si elle est naturelle !
- Réduire le bruit : un environnement calme aide à se concentrer, se reposer et récupérer son énergie.
- Repérer les inconforts : humidité, moisissures, manque d’intimité, solitude ou charge mentale élevée, pouvoir identifier ce qui impacte le quotidien est une première étape vers une amélioration.
Qui peut te soutenir, si ça ne va pas ?
Ça arrive, de se sentir débordé, de ne pas savoir par où commencer, de manquer de temps ou de simplement ne pas avoir le courage de faire le ménage.
Par contre, quand ça devient de trop, que les conditions ne sont plus accueillantes, que le logement devient un problème, il ne faut pas se laisser couler. Il existe des services pour te soutenir, que tu ne dois pas hésiter à contacter.
Un médecin généraliste
Quand le logement affecte la santé physique et/ou mentale.
Pour trouver un médecin, regarde sur un moteur de recherche, sur google maps, ou demande conseil dans une maison médicale. Sur Herstal et ses alentours, il y a par exemple l’Atoll et le Centre Médical Coronmeuse.
Le service logement du CPAS
Accueil, orientation et accompagnement des personnes qui ont des problématiques de logement.
Pour des informations complémentaires, visite le site de la ville, téléphone au numéro 04 256 81 00 ou contacte service.logement@cpasherstal.be.
Le service de santé mentale d'Herstal
Si tu as besoin d’aide ou de soutien psychologique, psychiatrique ou social. Pour plus d’informations, téléphone au 04 240 04 08 ou visite le site de l’AIGS.
Info-Conseils logement
Des spécialistes qui sont là pour te conseiller et t’informer sur tes droits ou d’autres questions concernant le logement.
Ils sont disponibles sur rendez-vous, au 081 33 23 10
La Croisée
C’est un espace d’accueil et d’hospitalité, accessible aux adultes. Il ne répondra pas à un problème de logement, mais c’est un endroit où tu pourras voir du monde et sortir de la solitude, si tu en as besoin.
La Croisée se trouve au Motorium Saroléa. Plus d’infos sur leur groupe Facebook.
Télé-Accueil
Il s’agit d’un numéro d’écoute gratuit, que tu peux appeler si tu as besoin de parler, de vider ton sac auprès de quelqu’un. Ce sont des bénévoles de l’autre côté du fil, qui sont là pour t’écouter.
Ils sont disponibles au numéro 107.
Une maison intergénérationnelle
Les maisons intergénérationnelles sont des espaces pour sortir de l’isolement. Elles sont mises en place par la commune, et sur Herstal il en existe une par quartier.
Pour plus d’infos, contacte le 0800 12 151
Pour aller plus loin
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Envie de faire un partenariat ?
Vous travaillez dans le secteur de la santé et/ou du social sur la commune d’Herstal, et souhaitez aborder la thématique du logement avec un de vos groupes d’adultes ? N’hésitez pas à nous contacter.
Nous pourrions créer ensemble une animation, ou un cycle d’animation correspondant à vos attentes et aux besoins de vos publics, dans une dynamique de prévention et de promotion de la santé mentale.
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